Alexandre : coach sportif et animateur d’activité physique adaptée
Alexandre Pouliquen a une mission : aider toute personne à pratiquer une activité sportive pour sa santé
Alexandre Pouliquen est à la fois Coach sportif à domicile et animateur d’activité physique adaptée, il sera présent samedi 14 novembre à la Cassotte.
Qu’est-ce que l’APA ? c’est destiné à qui ? que dis-tu à ceux qui en ont besoin ?
Je veux montrer que quelque soit son handicap, ses difficultés, on peut améliorer sa vie.
Si aujourd’hui tu n’arrives plus à bouger comme tu le souhaites, tu es limité dans tes mouvements de la vie quotidienne pour un tas de raisons : essoufflé, manque de force, manque de mobilité et j’en passe. Tu passes ta journée assis, tu es sédentaire ?
tu peux toujours trouver un moyen de t’en sortir pour rester en bonne santé.
Et en vérité, il n’y a rien de compliqué :
dormir à heure régulière
se nourrir correctement
bouger de la manière qui te fait le plus plaisir (ce sera déjà un très bon début).
Maintenant, le plus dur, c’est de s’y mettre et s’y tenir.
Mais je peux t’assurer qu’une fois que tu auras pris le pli, tu ne reviendras pas en arrière tellement que tu aura constaté les effets positifs.
Personnellement, j’ai la mucoviscidose et du diabète, j’ai donc appris à composer mes entraînements avec mes pathologies pour m’améliorer de manière durable. C’est donc ce que je vous propose, vous accompagner pour trouver le mode de vie qui ne pourra que vous faire du bien.
Quel a été ton parcours ?
Je suis né dans la région parisienne, mais j’ai fait ma scolarité en Franche Comté d’abord dans le Doubs du côté de Sancey et jusqu’à un BTS. Je suis ensuite allé à Paris pour travailler dans l’audiovisuel. Mais j’ai voulu me reconvertir et je suis revenu en Franche Comté en 2022.
Ma formation ne se limite pas à l’activité sportive : Coach sportif (diplôme BPJEPS spécialisation musculation) et enseignant en activité physique adaptée (titulaire d’une licence APAS – ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉ & SANTÉ). Titulaire d’une formation nutrition du sportif – PERFODIET, Formation préparation mentale – LNF
Formation UpsideStrength – Guide Profilage Individuel d’Intensité & Méthode RPE , Formation Rehab-U – Optimisation du mouvement
En savoir davantage : consultez le site web d’Alexandre Pouliquen
Alexandre anime des cours collectifs à l’ASEP en particulier d’APA le vendredi à 11 h
Comment se déroulera cette Journée Santé Bien être du samedi 14 novembre ?
C’est ouvert à tous gratuitement de 10 h à 18 h à la Cassotte, 18 rue de la Cassotte.
Tous les aspects (ou presque) de la santé et du bien être seront abordés grâce à la participation d’une vingtaine d’intervenants professionnels et associations. Alimentation, diététique, qualité de l’eau, marche, santé mentale, prévention, massages, réflexologie, acupuncture, le yoga, le Qi Gong, art-thérapie.
Bref, il y a aura tout ce qui peut assurer un bien être et permettre de se maintenir en bonne santé.
Outre une vingtaine de stands d’information, il y aura des causeries et de ateliers de pratique collective.
Un rendez-vous à ne pas manquer !