Quinze bonnes raisons pour pratiquer Tai Chi et Qi Gong avec l’association Yin Yang

posté par : Christian Renard , 10 septembre 2023

Les cours de Tai Chi et Qi Gong reprennent dès cette semaine dans un cadre associatif aux Chaprais et ailleurs

Pourquoi pratiquer ?

Il y a de multiples (bonnes) raisons : bouger intelligemment (sans se faire mal), apprendre à se défendre (self-defense), pratiquer un art martial traditionnel, s’immerger dans une autre culture (chinoise), se détendre, booster son énergie (le Qi), mieux prendre conscience de son corps, apprendre une chorégraphie, réaliser des mouvements souples et harmonieux, se maintenir en bonne santé, développer son souffle, renforcer ses défenses immunitaires, relâcher toutes ses tensions, s’assouplir, pratiquer une escrime variée avec épée, sabre, bâton, se retrouver dans une ambiance conviviale etc… En général, on ne voit qu’un ou deux aspects, l’idée est de découvrir peu à peu tout le reste.
L’association Yin yang forte de ses 7 enseignants et animateurs qualifiés ne propose pas une activité physique ordinaire pour tous ,mais un art énergétique très riche, complet et donc exigeant. Cet art, est partagé avec ceux qui ont soif de découvrir tout cela.

Trois cours aux Chaprais :

Tai Chi mardi à 19 h 15 salle de l’Aiglon, 21 rue de l’église à partir du 12 septembre

Qi Gong en partenariat avec Vive aux Chaprais dès ce jeudi 14 septembre à 14 h salle 4 au Centre Pierre Mendès France (puis à la Cassotte à partir d’octobre) Attention le nombre de places est limité.

Tai Chi et Qi Gong en plein air au Parc Micaud le samedi à 10 h à partir du 23 septembre

Et 10 autres cours ailleurs, notamment le mercredi à 18 h dans la grande salle de la Maison de quartier de la Grette (arrêt de tram et parking)

à Bregille le mardi à 9 h

et à 17 h 30

Que signifient ces termes Tai Chi, Qi Gong, Yin / Yang ?

En très bref, ce sont des termes chinois
Selon la philosophie chinoise (taoïste) , on peut toujours distinguer deux aspects complémentaires et contradictoires comme le jour et la nuit, homme / femme Yang / Yin
Qi Gong signifie mot à mot travail de l’énergie. Cela regroupe des exercices conscients pour se maintenir en bonne santé en faisant circuler l’énergie (le Qi) le long des méridiens en équilibrant Yin / Yang

Tai Chi ou plutôt Tai Ji Quan est une boxe chinoise pour se défendre avec des mouvements souples et des déplacements selon une chorégraphie qui en font aussi un puissant Qi Gong excellent pour la santé.

Les mouvements du Tai Chi ne peuvent pas se comprendre si on oublie son caractère martial. Il se pratique en solo ou avec partenaire, à mains nues ou avec une arme (sabre, épée, bâton, éventail …