Pratiquer le Tai Chi et le Qi Gong, c’est toujours possible aux Chaprais

Pour sa santé, il est important de bouger, marcher, faire du sport  ou pratiquer un art énergétique : Tai Chi et Qi Gong. C’est possible aux Chaprais

Depuis quelques semaines, le local situé au 7 rue du Château rose est vide

7 rue du Château rose

 

C’est là où Hervé Gérard a enseigné le Tai Chi et le Qi Gong durant une vingtaine d’années.

Hervé Gérard

Il n’est pas le seul enseignant de Tai Chi et de Qi Gong à arrêter aux Chaprais. Il continue dans le village de Nods.

Mais l’association Yin Yang qui propose 16 cours hebdomadaires est toujours présente aux Chaprais. Les cours ont repris début septembre 2020

Que ce soit en plein air, par exemple au Parc des Chaprais le vendredi

Tai Chi au Parc des Chaprais

ou dans la salle de l’Aiglon  le mardi soir à 19 h 30

Tai Chi salle de l'Aiglon

L’accès à cette salle se fait par le n° 21 rue de l’église,

21 rue de l'église

Un autre cours de Qi Gong aura lieu prochainement le mercredi après midi, organisé en partenariat avec l’association Vivre aux Chaprais

A défaut, il y a bien d’autres lieux de pratique que ce soit en plein air comme sur l’esplanade du fort Beauregard le mardi à 17 h 30

Tai Chi Beauregard

ou à Palente chaque lundi à 18 h salle du Cadran 34 rue de la Corvée

le mercredi matin à La Saint Claude, rue Francis Clerc et surtout dans la grande salle de la Maison de quartier Grette-Butte 31 rue Brulard le mercredi à partir de 18 h

Il faut bien reconnaître que le quartier des Chaprais souffre d’un déficit de salles à la différence de bien d’autres quartiers de Besançon.

Pourquoi pratiquer le Tai Chi ?

Voici les arguments de l’association Yin Yang :

Dans cette période troublée, on est tenté d’arrêter tout, de se replier sur soi. Est-ce raisonnable ? Il est important de pratiquer une activité qui permette de bouger sans risque pour sa santé et si possible qui renforce les défenses immunitaires et maintienne une convivialité. La pratique du Tai Chi et du Qi Gong est parfaitement adaptée à la situation actuelle et peut répondre à ces besoins. On ne se contente pas de muscler telle ou telle partie du corps, c’est une activité complète tant physique que mentale, idéale pour lutter contre le stress. Il s’agit de stimuler son énergie (le Qi) , relâcher toutes les tensions, développer souplesse et équilibre et procurer un  bien être. Cette pratique est d’autant plus efficace qu’on la commence jeune et qu’on s’entraîne régulièrement, mais il n’est jamais trop tard pour bien faire !

On peut énumérer différentes raisons pour pratiquer :  pour sortir du monde virtuel,  pour prendre conscience de son corps et de ses possibilités,  pour faire une plongée dans une autre culture : la pensée chinoise (principalement taoïste),  pour se bouger, sans se faire mal (ni aux articulations ni au porte monnaie),  pour se maintenir en bonne santé : en pratiquant cette activité physique et mentale qui n’a pas de contre-indication au contraire !,  pour s’exprimer de façon artistique, pour réaliser des mouvements esthétiques, apprendre une sorte de chorégraphie,  pour trouver la convivialité d’une pratique collective dans un cadre associatif, non commercial,  pour apprendre à se défendre : à l’origine le Tai Ji Quan est un art martial, une boxe. 
Chacun peut venir avec sa motivation personnelle et découvrir peu à peu les autres aspects d’une activité tellement riche !

Alors pourquoi s’en priver ? A Besançon plusieurs enseignants arrêtent leur activité, ce n’est pas le cas de l’association Yin Yang qui propose cette année 16 cours hebdomadaires et des stages mensuels. Il s’agit d’un enseignement de qualité qui s’appuie sur une formation régulière des animateurs et assistants Par ailleurs, la découverte ou l’approfondissement de cet art traditionnel est proposé à des tarifs très modiques (forfait annuel entre 110 et 160 € ou même 75 € avec la Carte Avantages Jeunes) grâce à des bénévoles passionnés. Les précautions sanitaires sont respectées : cours en plein air quand c’est possible, respect des distances grâce à des effectifs limités en fonction de la dimension des salles. Tous les renseignements sont présentés sur le site web www.asso-yinyang.fr les horaires, les salles, le contenu des cours, les tarifs etc …L’association Yin Yang a contribué chaque année à l’animation du quartier en participant à la fête des Chaprais par des démonstrations et des ateliers d’initiation

Tai Chi Yin Yang

 

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